Hammermäßiges Armtraining mit Werner Zenk

5 Minuten Weg bis zu Werner Zenks neuem Studio in Hilden. Werner macht da einen klasse Job! Nimmt es da Wunder, dass ich jetzt dort des öfteren anzutreffen bin? Das Armtraining am Samstag war der Hammer. Werner kennt so viele Varianten, da kann selbst ich noch was lernen! Es machte richtig Spaß! Ich empfinde es als eine Ehre mit so einem Weltklasseathleten zu trainieren und bin mir sicher, dass es mich wieder ein gutes Stück weiter bringt!!!  Es sieht optimal aus für meinen Start in 14 Tagen in Luxemburg. Ich werde mich in guter Form präsentieren. Infos vom Wettkampf findet Ihr dann in Kürze hier...

Finally - Das Superposter 2010

Endlich ist es fertig, das Superposter von unserem Photo-shooting im Liberty Park/ NL.

Besuch der FIBO 2010 in Essen

Auch dieses Jahr war ein Besuch der FIBO angesagt. Leider stand der Donnerstag noch deutlich unter dem Schatten des Vulkanausbruchs auf Island. Kaum einer der BB-Stars aus den USA hatte es rechtzeitig nach Essen geschafft. Deshalb freute ich mich besonders die BB-Legenden Rich Gaspari und Francis Benfatto zu treffen.
Die FIBO-Power ist deutlich gewachsen und es gab reichlich zu sehen und zu staunen. Ich traf viele Bodybuilder aus der Szene, die ich zum Teil ja schon viele Jahre kenne. Ich freue mich schon jetzt auf die nächste FIBO.

Weitere Bilder findet Ihr in der Galerie

Veranstaltungsplakate WABBA 2010

Aktuell veröffentlichte die WABBA-Germany die Veranstaltungsplakate für die Frühjahrssaison 2010. Die wirklich schönen Plakate möchte ich Euch natürlich nicht vorenthalten.

Euer Willi

Abstecher zum GyPur in Nettetal

Letzten Samstag besuchte ich Bernd Wolf und Jürgen Stickelbrock im GymPur in Nettetal.
Jürgen wird mich auch in dieser Wettkampf-Saison coatchen. Er war begeistert von meiner jetzigen Form. Er meinte, ich hätte diesmal echt ne Menge an Masse draufgepackt! Wir würden diesmal wohl deutlich in den 80ern bleiben. Seiner Meinung nach sollten bei meiner derzeitigen Form 6 Wochen Diät ausreichen um mit reellen Chancen auf gute Platzierungen anzutreten.

Die Termine stehen ja bereits fest. Am 2. Mai geht es zur WABBA Mr. Germany, die die Qualifikation für die Deutsche am 16. Mai in Alzey ist. Da muss ich dann unter die ersten drei kommen um mich für die  Europameisterschaft am 4-7. Juni in Ekaterinburg in Russland zu qualifizieren.

Ich setze alles daran in der besten Form meines Lebens anzutreten. Jürgen und Bernd werden mich dabei unterstützen. Mit Jürgen verbindet mich ja eine langjährige Freundschaft und auch in Bernd habe ich einen guten Freund gefunden. Auch in diesem Jahr starte ich für sein Studio GymPur. 

Euer Willi

Bodybuilding-Power im Fitmart

Am Samstag  war es wieder mal soweit, nach Dennis Wolf und Ronny Rockel war es diesmal der niederländische BB-Profi Roelly Winklaar, den Matze in den Fitmart nach Wesel geholt hatte. Roelly hatte seinen "kleinen" Bruder Quincy und seine Trainerin Sibil mitgebracht. Roelly und Quincy befinden sich in Vorbereitung auf die Arnold Classic. Quincy tritt bei den Amateuren bis 90 kg an. Roelly hatte dort ja im letzten Jahr gewonnen und wurde auch Gesamtsieger, was ihm im übrigen die Proficard einbrachte. Jetzt bei seinem ersten Start als Profi will er mit ca 110 kg antreten. Samstag waren es, 14 Tage vor der Meistermeisterschaft, noch 112 kg. Die Form war schon super. Es gab zunächst eine Fragestunde. Dannach zeigten beide Brüder zeigten ein tolles Posing. Beide machten am Schluß einen Salto! Hut ab! Natürlich gab es Autogramme und Fotos. Alles im allem war es ein Superauftritt. Danke am Matze,der sich wieder als Supergastgeber präsentrierte! Für das leiblich Wohl war auch wieder gesorgt. Es hat sich wieder mal gelohnt nach Wesel in den Fitmart zu fahren. Nochmals danke Matze! 

Euer Willi

Mit vollem Elan ins Neue Jahr

Nach längerer Pause melde ich mich mal wieder bei Euch. Pause heißt bei mir natürlich nur Pause vom Schreiben, denn ich befinde mich mitten in der Aufbauphase fürs Frühjahr 2010, wo ich die Deutsche- und im Anschluss die Europameisterschaft machen werde! Es läuft alles nach Plan und ich bin mit knapp 95 kg so schwer wie nie.
Es sind ja noch ein paar Wochen bis dahin, wer weiß, was da noch drin ist?
Sobald ich die Termine für die Meisterschaften habe kann ich genau planen. Ich halte Euch auf dem laufenden .

Euer Willi

Weihnachts-Special in Markus Rühls Studio "Rühls Fit & Fun"

Markus Rühl ruft und es kommen trotz eisiger Kälte weit über 250 Fans nach Darmstadt! Markus ist immer noch der mit Abstand beliebeste Bodybuilder in Deutschland! Ich war auch gut 2 1/2 Stunden unterwegs - aber es hat sich gelohnt!

Zum einen gab es ein Seminar mit Markus. Dabei waren an seiner Seite sein Betreuer Pit Trenz und das Bodybuilding-Urgestein und Original Franz Bach. Das Seminar endete in einer sehr interessanten Frage- und Antwortstunde. Danach wurde Markus neue DVD "Ruhling 4 ever" vorgestellt ! Also ich kann nur sagen, die muß man einfach haben, superlustig und witzig - so wie Markus nun mal ist!!! Zum Abschluß gab es noch Autogramme, Poster, Shirts usw
... alles im allem ein gelungener Event ! Danke Markus, mach weiter so ....

Euch danke ich für Eure Treue und Eure zahlreichen Besuche auf meinen Internetseiten. Der Erfolg meiner Seiten ist Euer Verdienst. Ich wünsche Euch ein schönes und friedliches Weihnachtsfest und einen guten Rutsch.

Euer Willi.

Bodybuilding-Time im Fitmart in Wesel

Am 28sten November hatte Matthias Busse aka Matze wieder in den Fitmart Wesel eingeladen! Nach Dennis Wolf war diesmal Ronny Rockel Ehrengast. Ronny präsentierte sich vor vollem Haus in einer Superform. 112 kg brachte er auf die Waage - und das bei einer Körpergröße von 168cm. Überwältigend!
Er erzählte von seiner Vorbereitung auf die Mr Olympia 2009, beantwortete geduldig alle Fragen und zeigte einige Posen. Dann gab's noch Autogramme und er stand für Fotos zur Verfügung. Ronny ist ein super sympathischer Mensch und Top-Bodybuilder!
Ich nutzte die Gelegenheit mich mit ihm über meine Vorbereitung zu unterhalten und erhielt wertvolle Tipps.

Alles im allem war es wieder ein gelungener Tag im Fitmart Wesel. Es gab Superangebote und auch für das leibliche Wohl was bestens gesorgt . Danke Matze!

Tagebuch (Spezial-Report) zur WABBA WM in Budapest online!

Ich habe während meines Abenteuers WABBA WM Ungarn über die Ereignisse ein kleines Tagebuch geführt, das ich Euch keinesfalls vorenthalten möchte. Ihr findet meine Eindrücke unter den Spezial-Reports in der Navigation oder einfach hierlang...Tagebuch WABBA WM 09

Weltmeisterschaft der WABBA in Ungarn

Am 7.11. war es endlich soweit, ich stand mit 9 weiteren Athleten auf der Wettkampfbühne in Budapest bei der WM der WABBA in Ungarn.

Es war das stärkste Feld, das ich im Mastersbereich bislang erlebt habe. Ich habe das Finale der ersten 6 zwar nicht erreicht, aber das war mir vorher schon klar, hatten meine Konkurrenten doch im Schnitt so 10-15 Kilo mehr drauf als ich und das bei guter Härte. Das heißt für mich noch mehr Gas zu geben und im kommenden Jahr, in dem ich nur bei der WABBA starten werde, einen neuen Look zu präsentieren.

Ich bin sehr motiviert, denn ich habe bei der WABBA Germany meine neue Heimat gefunden.

Ich wurde sehr herzlich aufgenommen, so, als wäre ich schon immer dabei gewesen. Für mich war eine Ehre in der Nationalmannschaft der WABBA Germany zu sein, ein riesiges unvergessliches Erlebnis. In Kürze gibt es dazu einen ausführlichen Spezial-Report WABBA WM.

Vom Auf und Ab eines Bodybuilders

Manchmal liegen Triumph und Niederlage dichter beisammen als einem lieb ist.

Letzten Samstag fand im saarländischen Lebach die WWF Weltmeisterschaft der Figurklassen statt. Ein Event, dem ich schon das ganze Jahr entgegen fieberte und auf den ich mich eisern vorbereitet hatte. Die Veranstaltung war hervorragend organisiert und bot eine Qualität und Leistungsdichte, die sich sehen lassen konnte.

In der Klasse "Over 50" traf ich auf 9 ebenbürtige Gegner, so viele wie nie zuvor. Mit knapp 8kg mehr Masse trat ich an, also nochmals 2 Pfund mehr als vor 14 Tagen bei der DM.
Doch schon bei der üblichen Sichtung vor dem Wettkampf kamen die Probleme:
Magenschmerzen, dann Nasenbluten. Auf der Bühne gesellten sich noch Krämpfe hinzu. Unterm Strich hat es für eine Platzierung nicht gereicht. Meine Enttäuschung könnte größer nicht sein.

Jetzt ruhen alle meine Hoffnungen auf der WABBA WM in Budapest/ Ungarn. Nebenstehend seht Ihr das Veranstaltungsplakat.

Int. Deutsche Meisterschaft der NABBA

Am 17ten Oktober veranstaltete die NABBA ihre 40ste Int. Deutsche Meisterschaft. Die Stadthalle im Rheinland-pfälzischen Lebach war so gut wie ausverkauft und bot eine klasse Atmospäre für den Wettkampf. Die Organisation war prima und garantierte einen reibungslosen entspannten Ablauf. Allen "Offiziellen" meinen Dank dafür.

Es war wieder eine tolle Veranstalltung und hat riesig Spaß gemacht!

Nach meiner Wettkampfpause im Frühjahr und einem knappen Jahr Aufbauarbeit trat ich, wie geplant, mit 7kg mehr Masse an und stand prompt mit den "dicken" Jungs auf der Bühne. Mein erster Start in der Physique-Klasse, bislang startete ich ja immer in der Figurklasse.

Die Vorbereitung mit meinem Freund Jürgen Stickelbrock war "erste Sahne". Ich holte mir meinen 5ten Deutschen Meistertitel und qualifizierte mich für die WWF Weltmeisterschaft am 31sten Oktober, ebenfalls in Lebach. Auch da werde ich mein Bestes geben - Versprochen!

Grand Opening in Wesel mit BB Superstar Dennis Wolf

Am 29.08 eröffnete Matthias Busse aka Matze mit großem Bahnhof den Fitmart-Wesel sports nutrition superstore.

Es war richtig was los an diesem Samstag. Matzes Laden platzte förmlich aus allen Nähten. Viele Freunde und Bekannte aus dem Forum Team Andro hatten auch weitere Anfahrten nicht gescheut und waren zur Eröffnung gekommen - und ließen es sich in tollem Ambiente und bei leckeren Snacks richtig gutgehen.

Ich war sehr angetan von dem herzlichen Empfang. Ich fühlte mich sofort wohl. Mann, ich kann da nur sagen: "Viel Erfolg und weiter so!"
Ich hatte es mir natürlich nicht nehmen lassen Matze zwei kleinere Versionen meiner Superposter zur Shoperöffnung zu überreichen.

Es war der letzte Tag vor meiner Diät für die Herbstmeisterschaften und so bediente auch ich mich am leckeren und reichlichen Buffet. Mit Kuchen und belegten Brötchen ließ sich die kurze Wartezeit bis zum Eintreffen von BB Superstar Big bad Dennis Wolf locker überbrücken.

Wie erwartet war die Autogrammstunde mit Dennis dann auch das absolute Highlight. Ich hatte die Gelegenheit mich längere Zeit mit Dennis auszutauschen. Es war sehr interessant etwas über seine Vorbereitungen zur Olympiawahl Ende September aus erster Hand zu erfahren. Ich drücke ihm jetzt schon die Daumen für die Mr. O. Schließlich kenne ich Dennis ja schon ein paar Jahre, seit der Zeit, als er sich als Amateur im Duisburg bei der NRW Landesmeisterschaft den Titel holte - genau so wie ich. Wir teilten uns damals einen Platz hinter der Bühne.

Bleiben wir noch kurz bei der Mr. O, denn ich freue mich schon jetzt auf die lange Olympianacht in den Räumen des Fitmart-Wesel zu der Matze eingeladen hat. Die "O" im Kreise Gleichsinnter - das ist es...

Euer Willi

Das Supertalent 2009 - Das Aus kam in Runde Drei - aber von Enttäuschung keine Spur...

...denn zu so einem Wettbewerb eingeladen zu werden und dann bei über 35000 Bewerbern so weit zu kommen ist schon was.

Das Ganze war ein großes Abenteuer für mich. Die spannungsgeladene Atmospähre im Theater am Marientor in Duisburg hatte schon etwas Magisches. Scheinwerferbatterien setzten für die allgegenwärtigen Kameras alles ins rechte Licht. Überall wuselten Fernsehleute mit Headsets und Walkietalkies herum - und dazwischen die Kandidaten, die noch in letzter Sekunde an ihren Nummern (im Fernsehjargon Act) herumbastelten.
Alle waren sehr nett und ich konnte so manchen Kontakt knüpfen.

Ich ging alles ruhig und konzentriert an, auch wenn meine Geduld bis zum Auftritt auf eine harte Probe gestellt wurde. Erst gegen 21 Uhr war es dann so weit. Herr Bohlen hier kommt Musclewilli.

So wurde ich von Moderator Marco Schreil auch angekündigt. Dann ging leider alles sehr schnell. Dieter Bohlen zeigte an meinem Auftritt nur wenig Interesse. Nach dem Buzzer hatte ich die Gelegenheit meine Message rüberzubringen: Auch in einem fortgeschrittenen Alter kann man(n) noch richtig fit und gut aussehen.
Das sah Dieter Bohlen genauso und würdigte ausdrücklich meine Leistung - aber für eine Karriere als Showtalent bin ich wahrscheinlich nicht Kasper genug.

Alles in allem war es eine tolle Erfahrung für mich und , wie schon gesagt, ein großes Abenteuer für mich. Es hat viel Spaß gemacht und ich bereue es nicht einer der 35000 gewesen zu sein.

Übrigens die Aufzeichnungen laufen auf RTL ab Mitte Oktober - schaut doch einfach mal rein...

Die Plakate der NABBA/ WFF Meisterschaften Herbst 2009.

Ich habe mich sehr gefreut, dass jetzt die offiziellen Veranstaltungsplakate für die Herbstmeisterschaften, DM und WM, der NABBA/ WFF veröffentlicht wurden.

Die Poster sind wirklich sehr schön geworden und deshalb will ich sie Euch nicht vorenthalten.

Willi im ARD Tatort !

Ja, Euer Willi ist Anfang 2010 im 17ten Tatort Münster zu sehen. "Der Fluch der Mumie" heißt die Folge um Kommissar Frank Thiel (Axel Prahl) und Rechtsmediziner Prof. Karl-Friedrich Boerne (Jan Josef Liefers), die seit Juni 2009 an verschiedenen Drehorten gedreht wird.
Und ich bin dabei, wenn ich auch nur in einer kleinen Rolle zu sehen bin. Der Tatort spielt unter anderen in einer JVA, wo ich einen Knacki spiele .
Es hat einen Riesenspaß gemacht und wird mit Sicherheit nicht meine letzte Rolle gewesen sein, die ich spiele! Laßt euch mal überraschen. Die Info, wann der Tatort ausgestrahlt gibt's natürlich hier!

Euer Willi

Besuch im Gym Pur in Nettetal am 27. Juni.

Zum Gym Pur in Nettetal fahre ich immer wieder gerne hin. Die eisenhaltige Atmosphäre ist schon einmalig und ich finde jedes mal herzliche Aufnahme. Mit Inhaber Bernd Wolf verstehe ich mich prächtig. Deshalb werde ich im Herbst bei NABBA DM und WM auch für ihn und sein Studio starten.

Geplant ist jetzt öfter die gesunde eisenhaltige Luft im Gym Pur zu geniesen, zumal auch mein Freund Jürgen Stickelbrock dort trainiert, der mich selbstredend für den Herbst fit machen wird. Laut Jürgen war ich Offseason noch nie so gut in Form wie jetzt und nach seiner Meinung ist es ausgemacht bei DM und WM mit mindestens 80kg anzutreten.

Weitere Bilder von meinem Besuch findet Ihr unter Studiotour 2009

20. Juni 2009, Dortmund: 3ter Powercup im Studio Maldener

Auch dieses Jahr fand im Studio Maldener der Powercup statt. Es war wieder eine gelungene Veranstaltung!

Hervorzuheben waren die guten Leistungen beim 3ten Powercup (Strongman Competition). Auch die Studiomeisterschaft mit sechs Teilnehmern war prima.

Es waren über 20 erfolgreiche Athleten vor Ort, die alle schon  Landes - oder Deutsche Meister waren. Ich befand mich also in bester Gesellschaft.

Ich freue mich schon auf den Powercup 4.

Höchstleistungen im Schottenrock

Am letzten Sonntag im Mai fanden in Nettetal die alljährlichen Highland Games statt.

Veranstaltet werden die Spiele in Kilt und guter schottischer Gesinnung von meinen Freunden Jürgen Stickelbrock und Bernd Wolf.

Überflüssig zu sagen, dass Jürgen, der durch das Programm führte, mich als vielfachen Deutschen Seniorenmeister verstellte und ein kurzes Interview anschloß, in dessen Verlauf ich mich an einer 80kg schweren Steinkugel versuchen durfte.

Die Highland Games sind echte Muskelspiele mit einem gehörigen Anteil Technik, ohne die die erstaunlichen Leitungen beim Baumstamm- und Gewichteschleudern kaum möglich wären.

Das Supertalent bei RTL

Vielleicht könnt Ihr schon bald Euren Willi wieder im Fernsehen bestaunen.
Am 23ten Mai nehme ich am Casting zur neuen Staffel in Köln teil zu dem ich persönlich eingeladen wurde. Das offene Casting ist einen Tag später.

Ich präsentiere mich mit einem technisch ausgefeilten Posing und hoffe Dieter Bohlen davon zu überzeugen, dass Bodybuilding durchaus Unterhaltungswert hat.

Ich halte Euch an dieser Stelle auf dem Laufenden. Drückt schon mal die Daumen.

Euer Willi

Posterübergabe und Hardcore Freitag im ALMA-Sports

Letzten Freitag hatte ich endlich Gelegenheit mich bei Thilo Pasch in geeigneter Form für die hervorragende Betreuung bei der Universe 2008 und der WM 2008 zu bedanken.
Klar, dass mein Dankeschön mit einem Riesenposter vom "Man made of Steel" unterstrichen wurde, das unseren gemeinsamen Erfolg eindrucksvoll dokumentiert - und in kürze einen schönen Platz im ALMA finden wird.
Natürlich habe ich meinen Besuch mit einem knallharten Traing verbunden. Bilder davon seht Ihr im Studio-Report 2009.

Athletenstammtisch im Body-Attack-Shop Bochum.

Am vergangenenen Samstag veranstaltete Vanessa Lehmann in ihrem Body-Attack-Ladengeschäft den ersten Athletenstammtisch des Jahres 2009.

Ausnahmsweise im kleinen Kreis kam schnell gute Laune auf und es wurde viel erzählt und noch mehr gelacht.
Alles in allem eine gelungene Sache bei Frikadellen und belegten Brötchen. Danke für Bewirtung und Gastfreundschaft, Vanessa.

Ich würde mich freuen, wenn nächstes Mal wieder mehr Athleten und Besucher den Weg nach Bochum finden würden.

Videoclip von der Universe 2008 online!

Endlich ist der Clip von meinem ersten internationalen Start bei der NABBA Universe 2008 in Petersberg online. Ich bin immer noch mächtig stolz darauf Deutschland bei diesem Wettkampf zu vertreten.

Knapp 7 Minuten zeigen Euch mein Posing, der Posedown und die Siegerehrung.

Den Clip findet Ihr in der Navigation unter Galerie/Videoclips oder hier klicken.

Ich wünsche Euch jedenfalls schon einmal viel Spaß beim Anschauen.