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| 11. September 2007 |
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Athletenstammtisch im Body Attack Shop Bochum.
Am 8. September fand nun bereits zum fünften Mal der Athletenstammtisch in Dennis Kortes Body Attack Shop in Bochum statt.
Auch dieses Mal hatten es sich zahlreiche Athleten und Fans nicht nehmen lassen vorbeizuschauen.
Belohnt wurden sie mit interessanten Gesprächen, viel Info - und dem Posingauftritt von IFBB Female Pro Nicole Pfützenreuter, die sich nach 4monatiger Diät in bestechender Form für ihren Start bei der Atlantic City Pro 2007 am 14. und 15. September befindet.
Nicole, ich drücke Dir die Daumen und wünsche Dir von Herzen viel Erfolg!
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| 4. September 2007 |
Ten Weeks To Go! Start des COUNT-DOWN zur Deutschen Meisterschaft 2007
Heute startet meine neue Rubrik COUNT-DOWN. In den vergangenen Monaten habt Ihr mich durch meine Aufbauphase begleitet,. Bis auf 92,5 Kg habe ich dabei mein Körpergewicht gesteigert, so schwer wie nie.
Seid nun live in den letzten zehn Wochen meiner Vorbereitung auf die Deutsche Meisterschaft 2007 in Duisburg dabei.
Viele Bilder und Informationen zu Wettkampf und Diät erwarten Euch. Erlebt, wie sich mein Körper von Woche zu Woche immer mehr der Bestform nähert.
In zweiwöchentlichen Rhythmus präsentiere ich die sieben Pflichtposen zum vergleichen.
Die alte Rubrik Special-Report ist natürlich immer noch erreichbar. Ihr findet den Link hier und auf der Countdown-Seite und demnächst im Archiv.
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| 31. August 2007 |
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Hardcore-Freitag im BALZGE explosiv wie nie!
Keine Gnade für die Deltas hieß es am 24. August in Gelsenkirchen.
Andy Plate, EBFF-Vize-Europameister 2006 und ich lieferten uns ein heißes Duell bei unserem brutalen Schulter-Workout. Andy bereitet sich gerade auf die WM-Qualifikation an 4. November in Mannheim vor und ist jetzt seit vier Wochen auf Diät .
Thumbs up, Andy. Auf gutes Gelingen!
Besucht auch Andys Homepage. Klasse gemacht und sehr informativ.
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| 19. August 2007 |
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Letzter Teil des Special-Reports aus der Fitness-Factory-Düsseldorf.
Im 6ten und letzten Teil meines Special-Reports der Masseaufbauphase 2007 melde ich mich wieder aus der Fitness-Factory.
Erlebt mich mit 92,5 Kg, so schwer wie nie. Schulter- und Nackentraining sind angesagt.
Ich freue mich, dass Ihr dieser Rubrik die Treue gehalten habt. Danke!
Bald geht es weiter mit dem "Countdown" zur Deutschen Meisterschaft in Duisburg. Seit live dabei, wenn ich meine Diät durchziehe um meinen Titel erfolgreich zu verteidigen und mich daran mache auch bei ber WM-Quali zu punkten.
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| 6. August 2007 |
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PITT-Trainings-Video Nicole & Willi bei BB-Szene!
Das knochenharte PITT-Training mit Nicole Pfützreuter in der Fitness-Factory-Düsseldorf war Bodybuilding-Szene den Titel wert.
Satte 578MB warten darauf von Euch runtergeladen zu werden. Bei einer Laufzeit von einer Stunde vermittelt Karsten Pfützenreuters Video Hardcore-Training ungeschminkt .
Laßt Euch den Film nicht entgehen. Den Trailer könnt Ihr Euch vorab schon hier anschauen.
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| 24. Juli 2007 |
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Der 5. Teil des Special-Reports meldet sich aus Roermond in Holland aus dem BODYMANIA-GYM.
Im Studio meines Freundes Attila absolvierte ich am 23. Juli ein hartes Brustworkout.
Attila kenne ich bereits 10 Jahre und ich habe mich sehr gefreut wieder einmal in seinem Studio zu trainieren.
Bei einem Körpergewicht von nun 91,5 kg habe ich mein Ziel in der diesjährigen Massephase bald erreicht. Ab September beginnt meine Diät für die Deutsche Meisterschaft und die WM-Qualifikation.
Ich werde so schwer wie nie zuvor antreten- und das bei gewohnter Härte.
Ich lade Euch ein, mich auch während der Wochen der Diät und der letzten Vorbereitung vor den Competitions zu begleiten.
Aber erst einmal wartet der 5. Teil des Special-Reports auf Euch.
Hier geht's zum Report.
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| 18. Julii 2007 |
PITT-Workout mit Nicole und Karsten Pfützenreuter in der Fitness Factory Düsseldorf - 30. Juni 2007
An diesem letzten Samstag im Juni absolvierte ich mein erstes Training nach dem PITT-System. Meine Traingspartnerin war Nicole Pfützenreuter, IFBB Pro und gute Freundin.
Das von Karsten Pfützenreuter propagierte PITT-System schlug voll ein und wir hatten irre viel Spaß beim Training und dannach einen höllischen Muskelkater.
Karsten schnitt den gesamten Event auf Video mit. Den Trailer dazu seht Ihr auf meiner Seite. Das komplette Video wird in kürze auf Bodybuilding-Szene veröffentlicht.
Ich wünsche Euch viel Spaß mit dem Video und hoffe, es gefällt Euch.
Zum Anschauen benötigt Ihr das Flash-Plugin. Solltet Ihr das Plugin noch nicht haben, gibt's kostenlos im Adobe Flash-Player Download-Center.
PS In der Galerie gibt's weitere Bilder vom Workout.
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| 9. Juli 2007 |
30. Juni 2007 - Wieder volles Haus bei Body Attack Bochum.
Dennis Korte darf zufrieden sein. Wieder lockten belegte Brötchen und Buletten zahlreiche Bodybuildingathleten und Fans in die Räume seines Shops für Nahrungsergänzung und Sportlernahrung.
Aber nicht nur für das leibliche Wohl war gesorgt, sondern es wurde auch wieder rege gefachsimpelt und Meinungen und Erfahrungen ausgetauscht..
Ich freue mich, dass der Athletenstammtisch in Bochum auf dem besten Wege ist eine feste Größe zu werden. Weiter so!
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| 2. Juli 2007 |
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Markus Rühl powert mich zu neuer persönlicher Bestleistung: 655 Kg auf der Beinpresse!
Der 4. Teil des Special-Reports meldet sich aus Kelsterbach bei Frankfurt aus dem Studio Ottwald, das ja bekanntlich Markus Rühl übernommen hat.
Das "German Beast" hatte mich auf der Fibo zu einem Training in sein Studio in Hessen eingeladen. Am 28. Juni absolvierte ich dort einen ultraharten Beinworkout. und hatte dabei auch Gelegenheit Markus Spezial-Beinpresse aus den USA auszuprobieren. Sage und schreibe 1200 Kg passen auf dieses Ding.
Ich bin kein Markus Rühl, aber vom Beast motiviert verbesserte ich meine persönliche Bestleistung auf 655 Kg.
Markus steckt mitten in der Vorbereitung auf die diesjährige Mr.Olympia und bringt nach drei Wochen Diät 147 Kg auf die Waage.
Von dieser Stelle aus wünsche ich Ihm viel Erfolg bei der Vorbereitung auf und für den wichtigsten Wettkampf im Bodybuilding.
Ganz herzlich bedanke ich mich auch noch einmal für die Einladung. Markus, es war ein toller Donnerstag.
Hier geht's zum Report.
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| 27. Juni 2007 |
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Big Party im Studio Maldener!
Zum 25jährigen Bestehen des Studio Maldener in Dortmund war am 23. Juni viel Prominenz angereist um dem Anlaß entsprechend zu feiern.
Das umfangreiche Programm um den ERSTEN MALDENER POWER-CUP wurde durch Gastposings von Rosi Koloziej, Marco Kirsebauer, Bernhard Kunze und Dennis Wolf bereichert.
Durch das Programm führte souverän und unterhaltsam mein Freund und Coach Jürgen Stickelbrock.
Die auftretenden Athleten boten rundweg eine Superleistung. Das Highlight aber waren die zwei Posingküren von The Big Bad Dennis Wolf, der sich nach seinem ersten Profisieg in hervorragender Form präsentierte.
Die Stimmung war super und ich freue mich auf die nächsten 25 Jahre Studio Maldener. Bilder vom Bodybuildingfest gibt's in der Galerie
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| 17. Juni 2007 - Posting in der Body-Extreme |
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Willi Odenthal entdeckt im Alter die Vorzüge des Bodybuilding
Immer optimistisch bleiben
Ich fühle mich schon lange dem Bodybuilding verbunden. Wie so oft im Leben spielte auch hier der Zufall eine nicht unbedeutende ....
Weiter lesen |
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| 13. Juni 2007 |
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11.06.2007 - Neuer persönlicher Rekord im Beinpressen
3:00 Uhr in der Früh, Nachtschicht bei mc-fit. Über mir türmt sich ein Berg von Hantelscheiben - 610 kg auf der Beinpresse.
Der Schweiß rinnt in Strömen, es ist der letzte, der beste Satz und dann bewegt er sich, der Schlitten und mit ihm die mörderische Masse aus Stahl. - nicht eine, nicht zwei - 10 korrekte langsame Wiederholungen sind in dieser Nacht drin.
Mehr dazu gibt es im 3. Teil des Special-Reports.
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| 20. Mai 2007 |
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Neu! Der Special-Report von meiner Aufbauphase 2007 startet heute.
In der neuen Rubrik findet Ihr dieses Mal Bilder von meinem Rückentraining in der Fitness-Factory am 10. Mai und erlebt mich mit einem derzeitigen Gewicht von 84,5kg.
Hier geht's zum Report.
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| 17. Mai 2007 |
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Hardcore-Freitag im Body-Attack-Leistungszentrum Gelsenkirchen
Letzten Freitag absolvierte ich meinen ersten Workout bei Thilo Pasch im Body Attack Leistungszentrum Gelsenkirchen, kurz BALZGE.
Jeden Freitag findet dort ab 19.30 Uhr der „Hardcore Freitag“ statt. Das heißt: Laute Musik, schwitzende Muskeln und metallische Stimmung. Das Training kam auf Bestreben von Dennis (Ihr erinnert Euch: Body-Attack-Shop Bochum) zustande. Ich hatte an diesem Tag zwar eigentlich traingsfrei, aber was heißt das schon. Das Training war ein Erlebnis und es wird nicht mein letzter Hardcore-Freitag in Gelsenkirchen gewesen sein.
Ich brachte gut 10kg mehr auf die Waage, als bei den NRW Meisterschaften.
Ich war zwar nicht mehr ganz so hart, wie im Wettkampf, aber in dieser Form wäre dort sicherlich auch der Sieg drin gewesen.
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Die nächste Competition gehe ich mit deutlich mehr Masse und gewohnter Härte an. Versprochen!
Ein ausführlicher Bericht vom Hardcore-Freitag erscheint in Kürze im Body-Attack-Forum. Weitere tolle Bilder vom Training findet Ihr wie immer in der Galerie.
Auf einem der Bilder seht Ihr auch Thilo Pasch in beindruckender Form. Thilo bereitet sich zur Zeit unter anderem für den Mr. Universum am 6. Juni in Northeim vor. Dafür wünsche ich ihm an dieser Stelle viel Erfolg .
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Übrigens plane ich, Euch an meiner Aufbauphase für die Deutsche und die WM-Quali permanent auf dem Laufenden zu halten. Zu diesem Zweck wird in den nächsten Tagen oben die Navigation um den Button "Special-Report" erweitert Dort könnt Ihr dann alle Infos und viele Bilder abrufen.
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| 10. Mai 2007 |
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Zu Gast bei den Higland-Games 2007
Am 5. Mai fanden in Kempen/ Niederrhein die Deutschen Meisterschaften der Highland-Games statt.
Mitveranstalter und Sprecher Jürgen Stickelbrock hatte mich zu den Spielen eingeladen.
Die Veranstaltung fand ein breites Interesse. Sogar ein Kamerateam des WDR war vor Ort.
Jürgen stellte mich den rund eintausend Zuschauern als amtierenden Deutschen Meister im Bodybuilding der Senioren vor und gab mir die Gelegenheit über Bodybuilding und die Meisterschaft zu sprechen.
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| 8. Mai 2007 |
Video von meiner Posing-Kür bei den NRW-Landesmeisterschaften 2007
Ich habe heute ein ganz besonderes Schmankerl für Euch. Boris Nachtigal hat mir freundlicher Weise das Video meiner Posing-Kür bei den NRW-Landesmeisterschaften zur Verfügung gestellt. Vielen Dank Boris.
Ich wünsche Euch viel Spaß mit dem Video und hoffe, es gefällt Euch.
Zum Anschauen benötigt Ihr das Flash-Plugin. Solltet Ihr das Plugin noch nicht haben, gibt's kostenlos im Adobe Flash-Player Download-Center.
PS Boris produziert Trainings und Wettkampfvideos auch von Euch. Bei Interesse, wendet Euch bitte an borisnachtigal@alice-dsl.net
PPS In der Galerie gibt's einige neue Bilder der Meisterschaften in Duisburg.
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| 28. April 2007 |
Leider nur ein dritter Platz bei den NRW-Landesmeisterschaften 2007
Leider ist aus dem Hattrick nichts geworden. Ich mußte, mangels Mitbewerbern, als über Fünfzigjähriger in der Klasse "über 40" starten und errang als Härtester im Feld mit toller Form einen guten dritten Platz.
Es war trotz alledem ein spannender Wettkampf und motivierend für die Zukunft. Die nächste Competition werde ich mit noch mehr Biss angehen und dann wieder ganz oben auf dem Treppchen stehen.
Das Backstage-Foto in künstlerischem Schwarz-Weiß hat übrigens Karsten Pfützenreuter geschossen. Meinen Dank dafür.
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| Schaut in den nächsten Tagen auf alle Fälle nochmals rein, dann gibt es mehr Bilder in der Galerie. |
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| 23. April 2007 |
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FIBO 2007. Meine persönliche Erfolgsgeschichte von der Messe
Die FIBO hielt für mich ein ganz besonderes Schmankerl bereit:
Auf dem Foto seht Ihr mich mit Andreas Hadel, Chefredakteur der Power on TV. Wir vereinbarten für die dritte Augustwoche 2007 eine Videoreportage für das DVD-Magazin. Der zweitägige Dreh in der Fitness-Factory-Düsseldorf wird mich beim Training und im Interview zeigen.
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Freudiges Wiedersehen mit Markus Rühl auf der FIBO 2007
Ich traf viele neue und alte Freunde auf der Leitmesse unseres Sports.
Ganz besonders habe ich mich über das Wiedersehen und die Einladung meines Freundes Markus Rühl in sein Studio gefreut.
Beachtet auch die neuen Bilder in der Galerie. u.a. meine USA Besuche bei den Superstars of Muscle und Imprssionen von der Fibo.
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| Was sich sonst noch so tut und über weitere Entwicklungen halte ich Euch an dieser Stelle auf dem Laufenden. Jetzt steht erst einmal die NRW Landesmeisterschaft in Duisburg am 28. April an. |
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| 2. April 2007 |
Ernährungs- und Trainings-Seminar in der Fitness-Factory
Der Kursraum der Fitness-Factory-Düsseldorf war Samstagnachmittag gut besucht. Zahlreiche Bodybuilding-Anhänger waren gekommen, um sich über Training und Ernährung im Bodybuilding zu informieren und sich für ihr weiteres Training inspirieren zu lassen.
Das Gespann der Vortragenden Willi Odenthal und Jürgen Stickelbrock wußte mit Sachkenntnis und mancher Anekdote zu überzeugen.
Beide stellten heraus, dass mit hartem und klugem Training und einer vollwertigen gesunden Ernährung kontinuierliche Fortschritte im Bodybuilding-Sport zu erzielen sind, ohne zu sogenannten Wundermitteln oder gar Dopingmitteln zu greifen.
Die positive Resonanz der Teilnehmenden fügt Musclewillis Erfolgsliste einen weiteren Punkt hinzu. Erste Bilder gibt es in der Galerie. hd
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| 23. März 2007 |
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Ernährungs- und Trainings-Seminar in der Fitness-Factory ausverkauft!
Ich war von dem Ansturm zunächst selbst völlig überrascht, aber es ist eigentlich kein Wunder bei der Gästeliste, denn es haben sich angesagt : Nicole Pfützenreuter, Profibodybuilderin und mehrfache Deutsche Meisterin nebst Ehemann Carsten, selbst erfolgreicher Bodybuilder und Trainer nach dem PITT-Trainingssystem, Toni Schmitter, NRW-Landes-meister und Deutscher Seniorenmeister im Schwergewicht 2006, Dennis Korte vom Body-Attack -Shop Bochum - seit Jahren Moderator im Body-Attack- Forum!
Es verspricht also ein ereignisreicher Nachmittag zu werden in der Fitness-Factory-Düsseldorf.
Ich freue mich jedenfalls schon riesig auf Euch. Meine Mitstreiter und ich werden unser Bestes geben um alle Fragen zum Thema Bodybuilding, Training und Ernährung erschöpfend zu beantworten.
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| Flyer vergrößern? Bitte klicken! |
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